Balance Ball workouts 1.05

dla Lava Magnum X1

Treningi balansowe

Piłka szwajcarska lub balansowa służy do fizjoterapii, rehabilitacji i ćwiczeń fizycznych. Służy poprawie równowagi i koordynacji, wzmocnienie pleców i brzucha wśród innych. Ta dyscyplina znana jest pod nazwą Esferodinamia.

Ta aplikacja zawiera szereg ćwiczeń rutynowych do ćwiczeń z piłką szwajcarską. Możesz pracować na wszystkich grupach mięśni: klatce piersiowej, ramionach, ramionach, plecach, plecach i nogach. Istnieją również ćwiczenia poprawiające równowagę i stabilność. I wszyscy unikają urazów.

Jest to forma ćwiczeń jest bardzo niedrogie, ponieważ jest to konieczne tylko w szwajcarskim piłkę. Jedną z wielkich zalet jest to, że działa na mięśnie w głównej części ciała, które są niezbędne dla dobrej postawy i stabilności, zapobiegając przyszłym urazom i bólom pleców i kościom, gdy jesteś starszy.